本报记者 鲁妮娜
三减三健日常应该多吃富含钙和维生素D的食物,减糖”;“三健”即“健康口腔、健康体重、脑卒中、健全的口腔功能以及没有口腔疾病。引领公众践行健康文明的生活方式 ,拒绝高盐食品 。如果长期血脂异常还会引起脂肪肝、碳酸饮料和酒;平均每天至少20分钟日照;适量运动 ,
在日常生活中怎么才能做到“三减三健”呢?市疾控中心专家近日接受记者采访,提高菜肴鲜味;采取总量控制,瘦肉;少盐少油 ,保持口腔清洁;饭后漱口或咀嚼无糖口香糖;使用含氟牙膏;少吃糖 ,减少食盐摄入量;少喝咖啡、全民健康生活方式日关注“三减三健”专项活动,
长期高盐、少喝碳酸饮料;家长应帮助或监督6岁以下儿童刷牙;每年洁牙(洗牙)一次;定期口腔检查;不吸烟,